如果容易腹泻，可以通过注意饮食、积极运动、调节作息、中医药治疗等方式进行调理，具体分析如下：
1.注意饮食：如果患者经常腹泻，需要多注意个人的饮食习惯，腹泻患者的肠胃比较虚弱，应该多吃些容易消化的食物，不要吃太多油腻和生冷的食物。
2.积极运动：身体免疫力过低的时候容易造成腹泻的情况。所以要积极运动，通过运动可以使体质得到改善，有助于身体恢复健康。注意要以平和的运动为主，不要做特别激烈的运动。
3.调节作息：如果睡眠不足，也可能会影响到身体的免疫力，很容易出现腹泻的情况。因此，要保证每天最起码8个小时以上的睡眠时间，这样有助于改善腹泻的状况。
4.中医药治疗：中医认为腹泻和人体体质不好有很大的关系，所以患者要通过中医药尽快地调整个人的体质。如在医生的指导下使用四神丸、附子理中丸、参苓白术散等药物。
