吹空调腿抽筋可以通过腿部拉伸、热敷、按摩等缓解，具体分析如下：
当发生吹空调腿抽筋时，可以身体前屈，靠到墙上，或者坐在地上，脚跟着地，脚趾向上，双手去拉伸脚趾，收紧双腿，用力不要打弯，坚持1～2分钟抽筋就会缓解。
有时候寒冷刺激会导致小腿肌肉收缩，血液循环障碍，使用热水袋、热毛巾等进行热敷，可以改善血液循环，缓解小腿抽筋的症状，减轻疼痛。
如果抽筋疼痛不严重，可以放松心情，分散注意力，对抽筋的小腿进行按摩也可以帮助缓解肌肉痉挛。
吹空调腿抽筋后，应立刻关上空调，以免加重抽筋的不适症状。如果经过上述处理后抽筋的症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。
