宫缩来了要用力还是不要用力

宫缩时用不用力应根据宫缩具体情况判断假性宫缩时不建议用力，若处于分娩期间，则应适当用力促进分娩，

假性宫缩通常发生在孕中期表现为不规律、间歇性和无腹痛等症状，此种情况通常是由于激素分泌或胎儿在子宫内活动，导致子宫肌肉和子宫周围韧带受到牵扯而出现的宫缩。属于正常的生理现象，多在劳累后出现，无需用力，注意休息多可得到有效缓解。

如果患者是在孕晚期出现的宫缩，应及时住院，准备分娩。孕妇要用两手握住产床把手，两脚伸直蹬到产床脚踏上，在宫缩来临时先深吸一口气，然后像排便一样用力，用力时臀部尽量保持静止状态，不可上提，用力应持续到宫缩消失，在宫缩结束后停止用力并保持体力。

患者在怀孕期间应注意观察自身体征，如出现不适，及时就医治疗，防止耽误病情。