喝蔬菜汤减肥,又称蔬菜汤减肥法,将多种蔬菜进行煮制,且不添加过高油量的调味料,如酱、麻油等,所制作出的蔬菜汤大约只有40卡热量,通过食用低热量的蔬菜汤进行代替主食的饮食方式,可以减少过多的热量摄入,以达到减肥效果。
蔬菜中含有维生素C及各种矿物质,并且具有低脂肪、低热量。但不可通过单纯的控制饮食来减肥,蔬菜汤减肥法只适合辅助减肥,建议减肥人群应均衡各类营养素,并适当运动,可起到更好的减肥效果。
