有长期腰酸痛的症状很有可能是腰肌劳损，这是最常见的致病因。风湿类疾病或者是脊柱外伤也会引起腰部疼痛，如果是女性腰酸痛，很有可能是得了妇科疾病。腰疼患者平时要注意休息，不要过度劳累，出门的时候要保护好腰部，注意保暖。不要让腰部被风吹到。
腰部酸痛困扰了很多中老年人，随着生活压力的变大，很多青年人士也出现了长期腰酸痛的症状。近两年来腰酸痛的发病率越来越高，但是大多数患者都不会特意重视腰部酸痛。很多长期腰酸痛其实是严重病变导致的，那么长期腰酸痛是什么原因？腰疼要注意什么？
一、长期腰酸痛是什么原因
1.腰肌劳损
腰肌劳损的主要症状就是腰部长期出现酸痛。腰肌劳损引起的酸痛一般是间歇性发作的，在急性期的时候很像是腰间盘突出。患者会没有办法用腰部使力，做下蹲或者是起床的动作非常困难。
2.风湿类疾病
腰部被风寒侵蚀出现了风湿类疾病就会导致长期酸痛。这种风湿引起的酸痛一般跟天气有关，当天气突然出现变化的时候，症状就会更加严重，天气晴朗的时候症状会减轻。风湿类疾病一般也提示了腰部有炎症性病变，所以最好及时治疗，不要忍着或者只使用偏方缓解。
3.脊柱外伤
脊柱出现外伤的时候也会导致长期腰部酸痛。同时这种情况也会导致患者动作受限，而且脊柱外伤引起的疼痛一般是有广泛性压痛的，脊柱活动有明显异常。
4.妇科疾病
女性长期腰疼，很有可能是患有妇科疾病。妇科疾病引起的腰疼大多数会反复发作，具体的发作位置在腰骶部。
二、腰疼要注意什么
1.不要过度劳累
腰疼患者平时尽量不要拿提重物，并且要少做弯腰的动作，平时如果要做家务的话，最好时不时的休息一下。在腰疼急性发作的时候最好卧床休息。
2.注意保暖
出现长期腰痛必须要做好腰部的保暖工作。因为腰痛说明腰部的肌肉已经出现了损伤，这个时候如果受到冷风刺激，就有可能加重损伤。
