如果在怀孕初期胃胀气打嗝，患者首先要养成少食多餐的习惯，吃东西的时候要细嚼慢咽，并避免吃产气食物，可以多吃富含纤维素的蔬果，另外就是要适当的运动以及改变不良的情绪。
对于大多数的女人来说，怀孕虽然是很幸福的事情，但同时也是一个很痛苦的过程，毕竟会有很多的不适症状出现。比如说有些女性在怀孕初期会有胃胀气打嗝的现象，偶尔出现一次没什么问题，但经常出现就得想办法处理，那么怀孕初期胃胀气打嗝怎么办？
1、少食多餐
想要快速的舒缓胀气打嗝状态，必须要先从饮食入手，如果在胃胀气的情况下还进食大量的食物，症状会加重。最合理的进食方式应该是少食多餐，可以将一日三餐改成一日6~8餐，并且将每餐的分量减少。这样能够有效的减轻肠胃的负担，使胃胀气打嗝的情况得到改善。
2、细嚼慢咽及避免产气食物
患者还应该要养成细嚼慢咽的习惯，吃东西的时候不要太过着急，也不要一次性吃的太多太撑。再者就是要避免吃产气的食物，比如说大豆，这些食物容易加重胃胀气的情况，使打嗝的症状更加明显。
3、多吃富含纤维素的蔬果
有胃胀气打嗝症状的孕妇可以多吃些富含纤维素的蔬果，如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、苹果、香蕉等，这些蔬果当中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，使肠道内的气体尽快排出，打嗝的症状也能够得到缓解。
4、适当的运动
如果在怀孕的初期出现胃胀气打嗝的情况，可以通过适当的运动来缓解，比如说散步，这种运动能够促进肠蠕动，有效舒缓胀气。孕妇可以在饭后30分钟到一个小时之内，到外面散步20分钟，轻松改善排气，并缓解打嗝症状。
5、改变不良的情绪
在怀孕期间，如果因为某些原因而焦虑、沮丧等，消化功能都会减弱，也会刺激胃部制造过多的胃酸，从而导致胃胀气打嗝。想要改善症状，患者就必须要改变不了的情绪，让心情得以放松。
