一般情况下，脚踝轻微扭伤3-4天就能好。具体分析如下：
如果脚踝轻微扭伤后，局部疼痛不剧烈，通常是软组织损伤，没有伤及到筋骨，3-4天就会恢复。患者可以选择冰袋、冰水等来进行冷敷，可以减慢血流量，减少局部血肿。在出血停止以后，则需要用热毛巾来进行热敷，能够促进血液循环，缓解瘀血的情况。也可以配合药物治疗，在医生的指导下使用麝香追风膏、活血止痛片、五虎丹胶囊等药物进行治疗，使用后及时按摩，促进局部血液循环，也可以把脚抬高，缓解水肿情况，促进恢复。
恢复期间，不建议吃辣椒、火锅等辛辣、刺激的食物，尽量不要剧烈运动。
