不少人发现自己的头皮上出现了明显的红疙瘩，但是没有疼痒的感觉，但是用手触摸就会感觉到这些小东西的存在，很多人都想要知道这些小疙瘩对于人体的健康会不会造成影响，那么出现这种情况之后到底又应该如何去改善呢？当我们头皮长红疙瘩怎么办才好呢？
一、肠胃不适
自测是否经常出现胃部不适，如呼吸、胃胀、胃痛等问题，因为这些问题往往导致痤疮、黑头、脓肿等皮肤问题。通常为了防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、糖果和过量的补充剂，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，减少愤怒和情绪稳定有助于早日康复。
二、心理因素
不要以为只有心情不好才会使皮肤变差，其实极度兴奋也会影响皮肤，过多的兴奋或抑郁会加重头上所出现的红疙瘩现象，平时期应保持稳定的情绪，积极乐观。
三、天气原因
如果天气多变，又冷又热，又湿又干，也可能会导致头上出现明显的疙瘩。天气是多变的，我们不能改变它，但也有必要适当地调整自己，尽力适应天气。这时，我们需要注意饮食，主要是蔬菜，少油炸和甜刺激的食物。另外也应该适当性的放松自己。
四、肾阴虚有关
肾阴虚的人脸上特别的油腻，所以就应该经常性的用水去洗脸，预防毛孔堵塞。可以多吃些退火食品，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心卷心菜、菠菜、竹笋等。当心不要熬夜，避免吃辛辣、热补和容易着火的食物。
五、局部毛囊炎
引起毛囊炎的主要病原菌是金黄色葡萄球菌，偶见表皮葡萄球菌、链球菌、假单胞菌和大肠杆菌，主要发生在免疫力低下或糖尿病患者中，主要是由于抓挠、皮肤损伤、病原体趁机侵入毛囊，引起炎症，可能与职业或某些治疗因素有关。一般情况下，当皮肤不干净、抓伤或身体抵抗力降低时，可能会诱发，通常情况下，毛发牵引、摩擦、刮伤也会造成损伤、皮肤浸泡，而这些原因都是引发毛囊炎出现的因素。
