养生泡水喝的种类多种多样，针对女性每天喝一杯玫瑰花茶，滋阴养颜，而且还能抑制人体脂肪细胞的生长，达到瘦身的效果。喝枸杞红枣水可以对人体起到补血益气的功效，特别适用于体质虚弱的人。菊花茶主要能起到清热解毒，以及明目的作用，适合上火的人饮用。西洋参泡水喝也是起到滋补保健的功效，还能提升人体的免疫能力。
人体每天都需要摄入水分，通过适量的喝水能够促进人体新陈代谢，有利于排出体内的毒素物质，提高人体抵抗病菌的能力。现如今越来越多的人注重养生，同时为了改善白开水平淡无味的特点，可加入一些对人体健康有利的食材或者发挥药用价值的药材，在日常喝水的过程中都能达到养生的效果，那么，养生泡水喝什么呢？
一、玫瑰花茶
这主要针对女性饮用，不仅可以调节人体的气血，改善痛经或者是月经不调的症状，而且还能促进人体有效排毒，对于体内脂肪的积累也起到抑制的作用，因此适量饮用玫瑰花茶，可以达到减肥瘦身、美容养颜的效果。
二、枸杞红枣水
这主要针对体质虚弱的人，枸杞和红枣都具有较高的补血益气的作用，而且还能对人体发挥保护肝脏、降低血糖的作用。不过由于枸杞红枣水的热性大，应该适量饮用，以免导致体内火气淤积，出现上火的症状。
三、菊花茶
这主要起到清热解毒的功效，同时还能防止辐射对人体带来的危害，特别是爱玩手机和经常需要用电脑工作的人，适量饮用菊花茶，有利于抵抗电脑和手机的辐射。同时菊花还具有抗菌作用，有效预防因病菌感染引发的感冒、咽喉肿痛等病症。
四、西洋参
这主要是起到滋补的保健作用，提升自身体质，而且还能增加人体食欲，起到补血的功效，针对情绪烦躁、精神焦虑紧张的人，西洋参泡水还能发挥安神定志，舒缓情绪的效果，有利于人体提高睡眠质量。
