当出现打嗝问题的时候，可以通过喝水弯腰、拉伸舌头、按压穴位等方法进行缓解，只要在做这些动作的时候，稍加变动，采取一小技巧，就能很好的缓解打嗝；还可以想办法分散注意力，来减轻打嗝；不过要想更好的缓解打嗝，还是要了解清楚引起打嗝的原因，再针对性缓解。
人人都经历过打嗝，偶尔的打嗝不会影响到身体的健康，只是会难受一阵子，不过一会就自行缓解了。但是也有一些人打嗝的时候是比较严重的，会不断的打嗝，而且持续的时间很长，就会影响身体健康了，那么老是打嗝怎么办？
一、老是打嗝怎么办
1、喝水弯腰
出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右，可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰，可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。
喝开水也可以制止打嗝，特别是喝稍热的，喝一大口，分次咽下，反复几次，就可以有效地缓解打嗝的情况。要注意水温不能过高，防止烫伤。
2、分散注意
消除紧张情绪及不良刺激，分散其注意力。当老年人把注意力集中到别的事物上去的时候，打嗝自然就会停止了。
3、拉伸舌头
当出现打隔不止时，可以手拿一块干净纱布，抓住舌尖往外拉伸。当感觉到腹部有气体股出来即可停止，这时候会发现打隔的情况立马消除。
4、按掐穴位
掐按中指尖：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。记得要适当用力，保持疼痛感约1-2分钟。
二、引起打嗝的原因
1、吃太快过饱
吃的太过快或者过饱，导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝，所以细嚼慢咽有助于消化。
2、刺激性食物
刺激性食物，会刺激胃部导致打嗝，所以老年人要避免或减少刺激性食物的量，不吃或则少吃辛辣食物和冷冻食物，对肠胃进行适当的调养。
