怀孕初期是可以吃鸡精调味的，可以适量吃，但需避免食用过多，以免影响到锌剂吸收，进而影响到胎儿的发育。
鸡精调味是一种复合调味料，主要成分是谷氨酸钠，添加在饭菜中可以增加饭菜的口感。而怀孕初期由于体内雌激素以及人绒毛膜促性腺激素水平升高，容易导致出现恶心、呕吐等症状，造成食欲下降，此时可以适当的吃一些加鸡精调味的菜品来提高食欲。
怀孕初期适当的食用调味鸡精一般对身体健康和胎儿是不会产生影响的，但若是过量食用，容易影响到孕妇对锌剂的吸收，进而导致体内缺钙的情况，而孕妇缺钙就会影响到胎儿的健康发育，过量摄入鸡精调味，严重的情况下可能还会造成胎儿发育迟缓或畸形。
在怀孕初期还要保持规律的作息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，合理安排膳食，适当摄入蛋白质和叶酸等营养物质。若在怀孕期间身体有不适症状，建议及时到医院检查。
