喝绿茶的好处较多，但是也要注意，不要过多饮用。还有就是不适合喝绿茶的体质，毕竟虽然绿茶确实有着提神醒脑的功效，还有减肥，帮助消化等功效。但是如果肠胃不好的人尽量还是少喝，睡眠不好的人也不要多喝绿茶。绿茶里面含有咖啡因，并不适合喝过浓的绿茶。
因为人们知道咖啡喝多了对身体并不好，所以现在越来越多人都养成了喝茶的习惯。尤其是绿茶，由于它的功效多，而且具有非常好的提神作用，所以经常熬夜的人都会选择它。为了让各位朋友对绿茶作用与功效有更全面了解，现在就跟大家分享关于喝绿茶的学问。
绿茶富含人体正常运作所需的茶多酚，常喝绿茶有助于人体消化，缓解便秘症状，绿茶富含的营养成分可以分解体内多余脂肪，想减肥的人可以每天坚持喝一杯绿茶，效果会非常好。而且它里面富含的茶多酚还能抵抗人体皮肤的氧化，防止皮肤出现皱纹，延缓人体衰老。
除此之外，绿茶的茶多酚还有消毒杀菌的作用，经常用喝过的绿茶洗脸可以清除脸上的油脂，防止长痘痘。
绿茶除了含有茶多酚，还有丰富的咖啡碱，对于改善神经系统也要非常好的功效，它有提神醒脑的作用，同时咖啡碱可以加速人体胃液的分泌，帮助身体燃烧脂肪，这也就是为什么很多人喝茶有很容易捷的原因。
经常失眠的人最好不要喝绿茶，绿茶中含有咖啡因，容易让大脑神经更兴奋，容易睡不着觉。不论是哪种茶，当然幼儿都是不可以喝的，不然会因为茶富含的成分影响营养物质的吸收，孩子喝了会影响身体的健康发育。孕妇也尽量不要喝绿茶，不然也会影响腹中胎儿发育的。
爱喝绿茶的人需要注意，虽然和绿茶好处很多，但是也不能过量饮用，而且泡的绿茶不要过于浓，过于浓的绿茶虽然增强了它的功效，但是对身体会产生伤害。
喝绿茶有很多好处，但重要的是要注意，并不是所有人都适合喝绿茶，如胃溃疡或经常失眠的人避免饮用绿茶，否则容易损害身体健康。同时，在喝绿茶的时候一定要注意适量，喝太多绿茶是很不利于健康的。
