不孕症有很多原因，其中一种非常常见，就是死精症。顾名思义，死精症是精子死亡率过高引起的。死精症的危害很大，会对患者的身心产生不良影响，除此之外在孕育下一代还会有很多的阻碍。为了避免男性朋友在日常生活中患这种疾病，每个人都应该掌握预防死精症的方法以防止这种疾病的发生。
有许多疾病导致男性不育，死精症就是其中之一，男性形成死精症的原因很多，有饮食和用药两方面的原因。而死精症引起的后果很严重，出来对患者自身心理的影响，还会关系到家庭的幸福。因此对男性朋友来说，预防这种疾病很重要。很多人不知道预防死精症要做哪些工作，这篇文字将给大家做详细的介绍，那么如何预防死精症？
死精症在生殖系统感染中很常见，与不良的生活方式有关。随着生活环境的污染加剧，精子质量急剧下降，许多家庭面临不孕症的问题，那么如何预防死精症的发生非常重要。
1. 改变不良习惯：如吸烟，饮酒，熬夜。吸烟损害的第一个部位是肺的功能。肺功能受损将不可避免地导致肾功能受损。肾脏主要有繁殖精子的功能，因此吸烟必然导致精子质量下降。现代医学研究表明，吸烟会导致精子畸形增加，从而导致男性不育。饮酒会导致睾丸生精细胞永久丧失其生殖功能。熬夜后，内脏会受损，所以保证良好地习惯有助于精子的产生。
2. 有规律的生活：代谢是人体健康成长和发展的必然过程。同样的精液也需要新陈代谢。在长期禁欲的情况下，会导致体内死亡精子增加，而正常精子相对减少，这不利于精子和卵子的结合。规律的生活可以使体内的精子经常处于活力状态。
3. 注意外生殖器卫生：生殖器部分的卫生非常重要，清洁卫生的人可以避免生殖系统传染病的发生。
4. 避免阴囊高温：宽松的内裤有助于阴囊的局部发热，有助于局部精子的良好生长。建议没有婴儿的男士不要经常洗桑拿，也不要穿紧身牛仔裤或内衣。
5. 避免使用有毒化妆品：例如，在一些化妆品中，一种叫做邻苯二甲酸盐的物质会干扰内分泌系统并影响激素的分泌，从而在精子的产生中造成障碍。
6.加强锻炼：研究表明，体重超重的男性会导致腹股沟温度过高。这种情况很容易破坏男性精子的生长。男性的体重只能在标准范围内改善，以提高精子质量。因此，加强运动可以预防死精症。
