如果性行为时间太短，可以通过避免焦虑与压力、练习延缓射精、锻炼骨盆肌肉、改变性行为方式、寻求专业帮助等方式改善。
1.避免焦虑与压力：性焦虑和压力常常导致早泄。尽量放松身心，可以尝试深呼吸、冥想或寻找其他放松方法。
2.练习延缓射精：通过一些特定的技巧和练习来延迟射精。一种常见的技巧是挤压法，当男性到快要射精时，用力挤压阴茎的龟头部分，稍微停顿，然后继续进行，有助于延迟射精时间。
3.锻炼骨盆肌肉：通过锻炼骨盆肌肉来加强射精控制能力。这种锻炼可以通过收缩并放松骨盆底肌肉来进行，可以随时在任何地方做。建议每天练习几次，逐渐延长锻炼时间。
4.改变性行为方式：尝试使用一些性行为技巧，比如延长前戏时间，增加刺激的变化，或者尝试不同的性姿势。这些方法可能有助于减轻性兴奋度，延长性行为时间。
5.寻求专业帮助：如果早泄问题持续存在并影响性生活和心理健康，建议咨询专业医生，医生将评估情况并提供更具体的建议和治疗方案，如行为疗法、药物治疗或其他适用的治疗方法。
建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。
