牙结石对于大部分人来讲是烦恼的，所以也去除牙结石是需要掌握正确的口腔清洁方式的，其次也可以通过洗牙的方式来去除，当然酸性牙膏对于去除牙结石来讲也是比较有效的，去除牙结石过程中尤其要注意饮食。
牙结石作为牙齿里面的一种沉积物，不仅仅影响人的美观，更是对于牙齿周围的神经组织也会造成一定的影响，所以一旦出现了牙齿是需要想尽办法去除的，当然是需要采用科学的方法。那么具体来说牙里有牙石头怎样去除？
1、掌握正确的口腔清洁方式
想要去除牙结石需要掌握正确的口腔清洁方式。其次对于牙刷和牙膏的选用方面也是需要有着很高的选择性的。比如说在选择牙刷的时候，尽量要选择刷毛比较软的，这样的话能够对于牙齿造成一定的软化作用，其次对于牙齿表层不会形成刷痕，对于牙齿而言也是比较健康的。在牙膏的选择上最好使用软化钙类型的，能够有效的抵抗牙石。
2、洗牙
洗牙对于牙结石来讲是一种比较有效的方式，而且大部分医院都会有洗牙的这种服务操作。洗牙从根本上来讲只是利用超声波来进行，对于牙结石有一个震荡作用，通过正当作用对于牙结石有击碎从而取出牙结石。洗牙的方式是比较有效的，而且比较快速，在此过程中不会出现任何的疼痛，甚至在进行洗牙的时候用不到麻药。洗牙从根本上会对牙齿表层造成损伤，所以洗牙的次数建议不要过多。
3、酸性牙膏
酸性牙膏对于牙齿来讲是有着奇异功效的，从牙结石的本质形成因素上来讲，牙结石主要是由于钙沉积了之后而形成的，钙是属于碱性的物质，可以使用酸性的牙膏来进行抵抗，当然酸性的牙膏不易过酸，因为牙齿本来也是一种钙类比较多的组织。
4、注意饮食
在牙结石清除完毕之后一定要注意饮食。换句话说，是清除过程中吃过酸或者是蛋白质含量比较大的食物，因为这些不仅仅使得口腔清洁的难度增加，从某种角度上来讲也会滋长牙结石。
