通常情况下，头发里有小米粒似的白色东西可能是不良生活习惯、毛囊炎、头癣等因素导致的，患者可采用生活调理、药物治疗的方式缓解症状。具体分析如下：
1.不良生活习惯：若患者不注意头部的清洁卫生，局部可能会分泌大量的油脂，也容易生成头皮屑，建议定期清洁。
2.毛囊炎：通常是感染所致，患者可能会出现皮肤疼痛、发热等症状，也可能会在局部生成较多的白色物质，可在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等药物治疗。
3.头癣：一般是真菌、细菌感染所致，主要症状有局部瘙痒、头皮屑增多等，头皮屑可能与米粒相似，可遵医嘱使用酮康唑乳膏、水杨酸软膏、萘替芬酮康唑乳膏、硫软膏等药物治疗。
除以上相对常见的原因外，还有其他的可能性疾病，比如粟粒疹、脂溢性皮炎、银屑病等。建议及时就医，对症治疗。
