每一个男性生育能力不一样，单纯从年龄上面进行判断并不是非常准确，当然年纪越大生育能力会越低，最佳的生育年龄是在20岁到40岁左右，50岁以后的男性生育能力明显下降，想要提高生育能力平时要好好锻炼身体，不要总是去桑拿房。
现在很多男性有生育能力差的问题，甚至一些年轻人也有这样的情况，生育能力低可能是平时生活习惯不好，饮食习惯不好造成的，男性想要提高生育能力就要做好日常生活调节，下面就给大家介绍一下男人多大年龄不能生育。
男人到底什么时候不能生育并没有一个准确的概念，最佳生育年纪应该是20岁到40岁左右，而50岁以后的男性生育能力会明显降低，只要身体保养的好，很多年纪大的人仍然有生育能力，所以每一个人情况不同，并没有办法做出正确的判断。
男人想要提高生育能力就要好好锻炼身体，让身材变得比较好，身材肥胖的男性就会让腹股沟温度上升，对精子生长造成影响，导致生育能力下降，每天锻炼身体就可以让身体体质有所提高，正确选择锻炼方式也很重要，可以选择慢跑或者散散步，选择中低强度的运动会更加适合。
男性想要提高生育能力不要总是去桑拿房，很多男性没事的时候就会去桑拿房，这样做是会降低精子存活率的，而且还会影响到精子的正常生成。
男性想要提高生育能力还要及时戒烟戒酒，现在的男性出门应酬的时候抽烟喝酒都很常见，香烟酒里面的有害物质会对精子造成伤害，让生育能力下降，平时男性还要好好放松心态，总是处在压抑的情绪当中对身体造成的负担影响也非常大，应该多做让自己放松的事情，像洗热水澡，散散步等。
男性想要提高生育能力还要多吃一些新鲜蔬菜，里面含有硒元素、维生素e以及维生素c，能够让精子生长更好，还可以多吃一些鱼肉以及坚果，里面的欧米伽三脂肪酸含量丰富，可以让精子细胞的生长更好。
