锌对女人的作用主要是有助于改善食欲、维持皮肤健康、参与能量代谢与组织形成、维持免疫系统的正常生理功能。
锌是女性体内常见的微量元素，在免疫、内分泌等多种重要生理过程中发挥着重要作用，它是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。
女性若缺乏锌，可出现食欲下降、皮肤粗糙、免疫功能异常等，可食用某些海产品补充，如生蚝等，必要时需要遵医嘱服用药物补充，如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗、硫酸锌等。日常需要注意营养均衡，合理膳食，保证微量元素的摄入。
