近似标题：哪几种食物最养肝、哪些食物有养肝护肝的作用摘要：
饮食的控制对于养肝护肝方面有着重要作用，应多吃高蛋白、高维生素、低油脂、低糖以及微量元素含量高的食物，尤其是B族维生素含量高的食物。
宜食：水果类：柑橘、橙子、樱桃、草莓蔬菜类：青椒、白菜、白萝卜、木耳、蘑菇主食类:玉米、燕麦、高粱米、黑米粥、肉蛋奶:鸡蛋、鸡肉、鸭肉、酸奶忌食:水果类：香蕉、柚子、甜枣、榴莲蔬菜类：辣椒、土豆、蕨菜、韭菜主食类:米饭、馒头、油条、面条肉蛋奶:肥肉、松花蛋、羊肉、五花肉
