居住在潮湿的环境容易出现湿邪入侵的情况，诱发多囊卵巢，要少吃一些油腻的食物，多吃一些蔬菜、水果，食用一些有健脾利湿、化痰祛痰的食物。多囊卵巢综合症患者，一般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功。平时要注意心情放松，保持心态平稳。
双卵巢多囊治疗起来很麻烦，及时针对症状进行了治疗依然有可能反复，患者为了不再被双卵巢多囊缠身，对于双卵巢多囊的相关护理以及预防都是非常的重视。那么，双卵巢多囊怎么预防？
双侧卵巢多囊卵巢综合征如何预防首先得看导致多囊卵巢这个疾病的原因。一般像经常熬夜会引起内分泌紊乱，会引起多囊卵巢综合征，所以像熬夜的情况必须得改掉，有助于预防多囊卵巢综合征。如果经常熬夜，内分泌改变，如果平时作息规律，必须把熬夜这个习惯改掉，否则容易引起多囊卵巢综合征。
再有乱服避孕药、减肥药以后会导致内分泌紊乱，引起多囊卵巢综合征。所以如果没有特殊情况，尽量少吃这类药。如果是体重过胖，一定通过运动把体重降下去，这样有助于多囊卵巢疾病的恢复，也有助于预防多囊卵巢。
如果太胖，内分泌失调会出现多囊卵巢这个情况。所以得了多囊卵巢，或者有多囊卵巢的发生，一定注意作息规律，不要乱吃药。如果体重胖，通过运动把体重降下去。如果甲状腺方面有问题，一定积极对症治疗甲状腺。内分泌其他各项都正常了，才能减少多囊卵巢触发的机会。
饮食调理能够有效地缓解病情，还能够控制体重增长，并预防双卵巢多囊的发生。
1、绿豆
绿豆是夏天消暑的最佳食物，它能降低血脂、保护心脏以及防治冠心病的作用，是预防多囊卵巢综合症的重要食物。
2、山楂
山楂的功能非常的多，也是预防女性多囊卵巢综合症的佳品，因为它对扩张血管、改善微循环、降低血压有很大的功效，同时它还能促进胆固醇的排泄、降低血脂。
3、茄子
茄子里面含有很多种维生素，尤其是在紫茄子里面含有丰富的维生素P，这类维生素对细胞粘着性的增强以及血管弹性的提高有很大的帮助。
4、黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的一类食物，它不仅清脆可口，而且还有清热解渴、利尿的功效。黄瓜里面还有纤维素，它能够帮助肠道排除食物废渣，减少胆固醇的吸收，是预防多囊卵巢综合症的最佳良品。
5、香菇
香菇本身具有消食、去脂和降压的功能，香菇里面也含有丰富的纤维素，它能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，从而减少胆固醇的吸收。
