一岁宝宝可以吃橙子,有补充营养和生津止渴等好处。但不宜食用过多,也不能冷藏后食用。
一岁大的宝宝可以吃橙子,能补充维生素C、果糖等多种营养物质,有助于增强机体抵抗力,促进大脑智力及身体生长发育。同时橙子能起到生津止渴和开胃下气、止咳化痰的作用,可以改善出现的咳嗽口干和消化不良等症状,防止便秘积食和肠胀气情况发生。
一岁宝宝不宜一次性过多食用橙子,应保证适量,由于橙子性凉,易影响脾胃功能,导致肠胃消化蠕动能力下降,可能造成腹痛腹泻。同时要注意不能将橙子放冰箱冷藏后直接喂食宝宝,在食用时要保持橙子常温,必要时可以适当加热后食用,如做蒸橙子或榨制热橙汁。
