通常情况下，运动后10分钟可以洗澡，一般不会对身体造成不良影响。具体分析如下：
适当运动可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，有利于排出体内的毒素，增强自身的体质，提高身体的免疫能力，增强自身的抗病能力，对身体有较多的好处。如果刚做完运动，不能马上洗澡，此时，身体的血液循环加速，毛孔扩张，可能会造成散热困难，使身体的体温升高，还会影响身体的正常供血，使脑部出现供血不足的情况，人体可能会出现头晕、头痛的不良反应，所以不能在短时间之内洗澡。在运动完成后的10分钟后，身体的血液循环基本已经恢复到正常状态，毛孔也恢复到正常大小，在这时洗澡，一般不会对身体造成不良影响，所以，这时基本可以洗澡。
建议合理控制水温，水温不可过低，以免导致感冒。
