老年黄斑变性主要需要从两个方面来注意护理，首先是生活方面。在生活上要避免视力疲劳，平时要多休息眼球，另外也要避免强光刺激眼部。其次是饮食方面，要注意避免抽烟酗酒，饮食要选择清淡好消化的食物。要适当补充抗氧化剂，如含有维生素E和维生素C的食物。
老年黄斑变性是一种不可逆的眼科疾病，这种病一旦发作，就只能通过药物和手术进行控制，无法从根本上治愈。但是老年黄斑变性发展是比较慢的，平时在生活上只要好好注意调理，那么病情基本上就不会进一步加重，视力也不会下降很多。所以老年黄斑变性需要注意什么呢？
一、老年黄斑变性的生活注意事项
1.避免视力疲劳
黄斑变性会因为视疲劳而加重症状，所以平时在使用眼部的时候，一定要经常眨眼，让泪液润滑眼睛。平时也要注意休息，每用眼30分钟就要放松一下眼球，可以看一下绿色的野外环境，这样能够快速放松晶状体。
2.避免强光刺激
有些老年黄斑变性患者会觉得视线很暗，所以平时一定要注意避免强光刺激，如果这个时候为了看清加亮光线，那么很有可能造成恶性循环。
二、老年黄斑变性的饮食注意事项
1.避免抽烟酗酒
患者平时不可以抽烟饮酒，抽烟饮酒会直接加重老年黄斑变性的症状，后续还有可能会诱发白内障的并发症。一旦患病必须要立刻戒烟戒酒，不然的话就难以控制病情。
2.注意饮食清淡
在饮食上一定要注意选择清淡食物，清淡食物不会让毒素淤积在体内，还有助于排出身体宿便，能够有效增强身体体质，防止老年黄斑变性进一步发展。平时可以多吃玉米这种高纤维食物，玉米中还含有大量的叶黄素，可以有效补充眼部所需营养。另外患者也可以多注意补充蛋白质，可以多吃豆制品和乳制品，这样也有助于眼部恢复。
3.补充抗氧化剂
适当补充一些抗氧化剂，也可以有效抑制老年黄斑变性发展。抗氧化剂也就是我们日常所说的维生素C和维生素E。富含维生素C和维生素E的食物有很多，大多数新鲜的瓜果蔬菜中都含有丰富的抗氧化剂，比如花椰菜、草莓等等。
