血糖6.1mmol/L能恢复正常吗

血糖6.1mmol/L属于血糖偏高，通过对饮食的改善和适量运动，可使血糖值恢复正常。

1.饮食改善

人体正常空腹的血糖值为3.61~6.1mmol/L，如果检测血糖时处于6.1mmol/L，可通过对日常饮食的改善进行调理，日常应减少食用含糖分较高的食物，多吃一些清淡的蔬菜，可采取少食多餐的进食方式。通过对饮食的调理，可促使机体血糖回归正常。

2.适量运动

日常可增加一些有氧运动，如慢跑、太极拳、游泳等，通过运动的方式来提高机体的新陈代谢能力，保持体重处于合理的范围内，对血糖偏高的情况，能达到较好的改善。

应随时前往医院进行血糖检测，对血糖变化进行密切关注，防止血糖持续升高引发糖尿病症状的出现。