一说话就脸红怎么办

一说话就脸红时要注意多练习说话，克服说话时的紧张情绪，必要时可进行心理治疗或药物治疗改善。

1.多练习说话

一说话就脸红，可能是内心极度紧张，导致面部血管扩张引起的。多在不同的场合说话，增强自信心，减轻说话时的紧张情绪，脸红症状就能消退。

2.心理治疗

说话脸红属于社交恐惧症的一种表现，当症状较为严重时，可找专业的心理医生进行系统的心理治疗，包括行为主义疗法、认知行为疗法等，克服心理障碍，增加自信心，说话脸红的表现就能逐渐改善。

3.药物治疗

说话时脸红严重，还伴随心慌、手抖、出汗等表现时，可服用奥沙西泮片、盐酸曲唑酮片、盐酸丁螺环酮片等苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类抗焦虑药物等缓解紧张情绪，改善脸红表现。具体用药需遵医嘱，不可盲目用药。