慢性浅表性胃炎是一种轻微的炎症，想要尽快的消炎，人们要注意控制自己的饮食，调整日常的作息时间，坚持长期运动，戒烟戒酒，还要注意不可以暴饮暴食，每餐要控制在8分饱，同时还要注意心态对疾病的影响。
慢性浅表性胃炎慢性胃炎中较为容易见到的一种，它主要是由于胃粘膜出现了炎症导致的，情况并不是特别严重。其中男性的发病率要比女性高出很多。这种疾病是由于胃部炎症导致的上皮细胞病变。那么，慢性浅表性胃炎怎样消炎？
1、不能吃辣，同时吃的食物要少油少盐。这样清淡的食物才是治疗慢性浅表性胃炎的最佳办法，患者一般都会是喜欢吃重口味食物的。这就需要改正了，因为那样胃受不了的。
2、熬夜对身体的伤害很大，其中也包括胃部了。所以，患者需要坚持早睡早起，不熬夜不嗜睡。
3、运动是有利于身体健康的。加强自身的免疫力，也能放松自己。建议患者在早上或者是在晚上运动半小时，不宜剧烈运动。
4、喝酒伤胃伤肝，一般嗜酒的人内脏都不是很健康的，吸烟的人肺部是不健康的，一些喝酒吸烟过量的人，由于烟酒长期的刺激胃粘膜，导致胃粘膜的功能受损，出现了炎症。患有慢性浅表性胃炎人一定要戒烟戒酒。
5、如果得了慢性胃炎之后，检查体内没有幽门螺杆菌的话，就关键在于养胃，俗话说胃病需要三分治七分养，在日常生活中不要过度饥饿和过度饮食保持良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些易于消化的流食，喂哺会慢慢的恢复健康。
6、其实一个人的情绪也会影响身体的健康状况，如果长期精神紧张抑郁焦虑的状态下，会使植物神经发生紊乱，这时候胃黏膜血管舒张功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多时容易造成胃粘膜的血流减少，破坏的胃黏膜壁，导致胃炎发生。一定要注意适当放松自己的心态，这样对消炎也有一定的好处。
