人流之后子宫内膜出现了变薄的情况，建议饮食的方式来进行调理，比较常见的就是豆浆，也可以选择吃阿胶糕。其次可以通过中药的方式来进行调理，常见的中药有当归、枸杞。另外，还可以做瑜伽来改善子宫内膜薄的情况。
有一些女性还没有做好生育的准备，所以在怀孕之后会选择通过人工流产的方式来解决该种问题。但是人工流产对于女性来说也存在着一定的伤害，没有可能会出现感染、不孕等问题，也有一部分人在人流后子宫内膜会出现变薄的情况，那么人流后子宫内膜薄怎么调理？
一、人流后子宫内膜薄怎么调理
1.饮食调理
在做了人流之后，如果子宫内膜出现了变薄的情况，可以通过饮食方面来改善各种状况。最为常见的一种食物就是豆浆，通过喝豆浆能够对子宫起到一个比较好的恢复作用。而且豆浆内里所含有的营养物质，在一定程度上能够有效的刺激激素的分泌。也可以选择吃阿胶糕，阿胶糕里面所含有的枸杞、阿胶等成分，对于身体有着很好的补益作用，对于改善子宫内膜也有着很好的效果。另外，还建议喝黑豆糯米粥，也可以选择吃木瓜炖雪蛤。
2.中药调理
中药调理也是对于人工流产之后，子宫内膜薄比较好的一种治疗方式。可以根据个人的体质来选择不同的中药，比较常见的中药有当归、枸杞。
3.运动调理
通过运动的方式也能够帮助调理流产过后子宫内膜薄的这种状况。但是在选择运动的时候，尽量不要选择过于激烈的，最为常见的一种运动是做瑜伽。通过做瑜伽对于子宫内膜薄的问题能够得到有效的缓解，但是在做瑜伽的时候运动幅度尽量不要太大。
二、子宫内膜薄的其他原因
1.内分泌失调
如果身体内内分泌失调的情况比较严重，子宫内膜也会逐渐的变薄，尤其是身体内的孕激素分泌过少，对于子宫的影响是非常大的。
2.子宫发育畸形
对于子宫发育畸形的人来说，子宫内膜薄也是比较常见的一种情况。主要是因为在发育的这段期间身体内的激素提供过少。
