13岁男孩体重标准是37.04-62.57千克之间，应注意饮食均衡，并坚持体育锻炼。
13岁的男孩正处于青春期，这个时期的孩子生长发育较为迅速，身高和体重的个体差异性较大，一般偏差不是特别大，均属于正常。若偏差较大，应注意控制体重，体重过轻可能导致发育迟缓、免疫力降低、营养不良等；体重过重不仅导致肥胖，还可能引起血脂、血糖、血压升高，不利于身体健康。
此阶段的孩子应注意饮食多样化，不偏食、挑食、粗细搭配，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。并减少糖分的摄入，避免高热量食物，不宜过多进食肥腻滋补的食品。
