每天睡前按摩头皮有缓解疲劳、减少脱发、缓解头痛、缓解失眠等好处。具体如下：
在工作一天脑过度后或者睡眠不足时，会产生焦虑、疲劳和乏力的症状，在睡觉前对头部的穴位进行按摩，对头部产生刺激性，可以让人放松、消解疲劳。
按摩头皮可以促进头皮的血液循环，促使头皮的毛细血管扩张，从而提供了为毛发的生长需要的营养，所以可以有效地缓解脱发。
对头部进行按摩可以降低大脑神经的兴奋性，从而起到治疗失眠的作用。因为在按摩头皮时，可以使头部血液得到充分的循环，会大大提高大脑的血液灌注，所以对头痛有一定的缓解作用。
植物神经紊乱会引起失眠，在睡前经常按摩头皮，有改善中枢神经系统的功能，能够缓解紧张情绪，充分放松大脑，也可以促进头部血液循环，从而改善失眠情况。
