巧克力含有更多的矿物质和糖，跑步时要消耗很多卡路里，在跑步之前半个小时吃巧克力可以增强体质，缓解疲劳，缓解饥饿，让人心情愉快，不过要注意适量，不要吃巧克力，因为巧克力会加重肠胃的负担，导致肠胃不适、腹胀、食欲不振，甚至会出现大便干燥、口腔生疮等问题。
跑步可以增加体内的脂肪，减轻工作中的压力，同时也可以改善肌肉的紧张程度，提高人体的免疫力。在跑步之前要进行一些热身，不然的话很可能会导致韧带的损伤和扭伤。跑步应避免在饭后进行，否则会影响肠胃的蠕动，出现恶心、呕吐等症状，饭后1-2个小时内要适当运动，运动后要多喝水，补充体内的水分。
患者在跑步是应注意安全，患者应根据自己的体能进行跑步，以免引起身体不适等症状，如果跑步后出现身体不适，应及时到医院进行咨询遵医嘱接受治疗。
