我于去年9月下旬发作的病，一开始不当一回事，结果越来越严重，直到天天发作，才去医院医治，被医生告知可能是慢性寻麻疹，然后去验了个血，并配了一盒依巴斯丁片给我。验血报告出来后并无异常，但是仍然天天发作，于是就开始吃配的药。我不是天天吃的，一般是吃一粒5天不发作，但是到了第6天不吃一定会发作。我的发作时间一般是晚上8点半开始一直到次日凌晨一点半左右。
期间网上查了很多资料，发觉有这病很难根治，但得病根源是自己免疫力不足。然后偶尔有看到吧里有网友留言说自己病好了，得益于天天锻炼身体。于是我也开始尝试这个方法，结果一试就灵，我的锻炼步奏其实很简单，在每天的发作时间之前，也就是晚上8点左右开始，先做一套广播体操舒展筋骨，后开始做30俯卧撑接撑地持续1分钟，后休息15秒做深蹲30个，后再休息15秒做仰卧起坐30个，不需要刻意死做，但是一整套下来一定要微微冒汗，如果不出汗，适当再加大些强度。做好后会口渴，吃一个苹果，然后休息看会电视上会网，睡觉。
每天早上一个苹果，晚上做好运动后一个苹果，每天一定要洗澡，贴身衣物最好每天换洗，不吃容易发的食品，比如鸡蛋，鱼，海鲜之类，有抽烟喝酒习惯的直接戒掉。调整好自己的作息了，身体变强壮了，这个病就好了，就这么简单!
