预防夏季中风的方法

预防夏季中风的方法包括饮食清淡、戒烟戒酒、注意保健等，这样可以很好的预防中风，具体分析如下：

1.饮食清淡

夏季要多吃点清淡的食物，尽量不要吃脂肪含量高的食物，可以多吃点维生素含量比较丰富的蔬菜和水果，可以让血管变得更加有弹性，能够预防中风。

2.戒烟戒酒

吸烟喝酒的人群在夏天需要尽快的戒烟戒酒，因为抽烟喝酒容易造成血压升高，而中风的发病率和高血压有很大关系，所以要戒烟戒酒。

3.注意保健

年龄比较大的人群，血管会比较脆弱，所以要多做身体的保健工作，比如起床时要慢慢的起，不要猛的一下起来，对血管的冲击较大，可以多吃点保护血管的食物，比如醋和青菜，这样可以预防中风的情况发生。

总而言之，夏季除了要多做保健工作之外，也要增加个人的运动量，多做有氧运动，可以加快全身血液循环，也可以预防中风。