坐骨神经痛的缓解办法有很多种，要根据患者的情况来定，一般较轻的可以通过调整坐姿、注意保暖、适当的锻炼来缓解，如果坐骨神经疼痛比较厉害，在急性期，可以对症用一些止疼类似的药物和营养神经的药物。
坐骨神经痛是现在生活中常见的一种症状，这种病是很疼的，给患者的身体和工作带来严重的影响，剧烈疼痛会影响患者的睡眠，若长期疼痛和睡眠不佳会引起患者的情绪焦虑抑郁；其次坐骨神经痛会影响患者活动和工作，如果不及时治疗还会引起别的症状，那么，坐骨神经痛的缓解办法？
如果患者确定是坐骨神经引起的疼痛，应该做检查，明确具体是什么原因引起的。如果是腰椎引起的或者是臀部的肌肉刺激引起的，这种情况应该分类，来对症处理。如果坐骨神经疼痛比较厉害，在急性期，可以对症用一些止疼类似的药物和营养神经的药物，一般有一定的作用。最终还是需要找到具体引起坐骨神经痛的原因，对症治疗，这是最好的一种治疗方法。
一般如果是腰椎间盘问题，引起的坐骨神经性的疼痛，是应该通过手术治疗，缓解神经根的症状，一般能够达到效果，还可以调整坐姿，在坐的时候，尽量使用自己腰腹的力量，保持背部的直立，挺起胸膛，而不是紧紧依靠在椅子靠背上。而且，不能一直坐着不动，最好是在坐一会儿之后，就能够站起来走两步。若是因为工作等原因的限制，也可以选择适当的做一些扩胸运动，扭动一下腰部，使得身体尽可能多动一动。
坐骨神经痛的患者要注意保暖，相比于厚厚的棉衣，很多人更喜欢穿上轻薄的衣物，这样不仅行动方便，而且也会让人更好看。但是有坐骨神经痛的人，应该注意做好保暖措施，尤其是脊椎部位，若是受到风寒，可能会使得经脉受阻，从而可能进一步加深坐骨神经痛的病情。要适当的锻炼，想要预防坐骨神经痛，就应该加强身体的锻炼，经常运动。
坐骨神经痛的患者，对于病情较轻的，更应该加强锻炼，但是要注意控制运动的强度和时间。而对于病情较重的人来说，要采取一些药物的治疗，不管怎样，都要保持愉快的心情，不要太过劳累。
