孕期营养不良的表现是：腿抽筋，如果孕妇有腿抽筋的现象，这代表了孕妇体内缺少钙元素，这对于胎儿的生长也是没有好处的，所以要及时的进行补钙。面黄肌瘦，发质变差，如果孕妇面黄肌瘦，而且头发脱落，变干，这时候可能是因为缺少蛋白质，需要多吃含蛋白质的食物。尿量少，颜色发黄，代表缺水，要多补水。
怀孕真是一件神奇的事情，将一个受精卵孕育成一个小宝宝，孕妇怀孕期间要多注意身体，应该尽可能的卧床休息，而且也要进行一定的活动，不可以绝对的卧床休息，孕期要注意增加自己的营养，这样对胎儿还有对孕妇都是有好处的，如果营养摄入不足会出现营养不良的症状，那么孕期营养不良的表现是什么？
1、腿抽筋
孕期如果营养不良，会出现腿抽筋的现象，很多的营养不良的孕妇都会出现这种现象，这种显现一般会在怀孕的中期出现的，导致孕期腿抽筋的原因是很多的。一般的原因就是受凉，在怀孕期间受凉会导致腿抽筋。另外的比较常见的原因就是吃的瘦肉比较的少，最常见的原因还是孕妇缺少钙。怀孕期间胎儿对于营养的需要是很大的，如果孕妇钙的摄入量不够，会很影响胎儿的发育，所以如果有腿抽筋的现象要及时的进行补钙。
2、面黄肌瘦，发质变差
一般的孕妇怀孕后，体重都会猛烈的增长，但是有一些特殊的孕妇怀孕后体重并不会增长的很快，而且会出现面黄肌瘦，头发的发质变得越来越差的表现，其实这是营养不良的表现，头发一般会比较干，而且还会经常的脱发。原因是孕妇摄入的蛋白质不足，所以孕妇在怀孕的期间如果出现这些症状应该多吃些蛋白质类的食物。
3、尿量少，颜色发黄
平常人也可以通过观察尿液的颜色还有尿量来看出一个人是不是很健康，孕妇也一样，如果孕妇的尿量比较少，而且颜色发黄，那么代表着孕妇在怀孕期间时缺水的，所以这时候要注意多补水。
