每天早上喝蜂蜜水有什么好处和坏处

每天早上喝蜂蜜水可以起到润肠通便的好处，但长期饮用蜂蜜水会导致脂肪堆积和血糖升高的坏处，具体分析如下：

1.好处

蜂蜜可促进胃酸的分泌，提高胃肠道的蠕动能力，所以适当的喝一些蜂蜜水可以缓解便秘，起到润肠通便的好处，适当的喝一些蜂蜜水，能使蜂蜜中的葡萄糖、果糖被人体较快的吸收，可提高精神，改善起床所带来的乏力感。

2.坏处

虽然在早上适当的饮用蜂蜜水，对身体有好处，但如果长期过量饮用蜂蜜水会导致脂肪在体内堆积，引发肥胖症状，蜂蜜水中含有的葡萄糖与果糖成分较多，长期饮用蜂蜜水还会导致体内血糖升高，引发糖尿病症状。

所以蜂蜜水只可以适量饮用，过量饮用对身体没有好处，如果存在高血糖症状，应该禁止饮用蜂蜜水，以防高血糖症状加重。