在对耳鸣的情况进行治疗的时候，患者不仅仅要采用医学上的治疗方法，在生活中也要改变自己的不良生活习惯，减少脂肪的摄入，并且要稳定好自己的情绪，避免情绪波动的出现。
随着年纪的不断增大，很多患者会出现一些莫名其妙的疾病。例如在部分的老年人中很容易会出现耳鸣的情况。但随着生活节奏的加快，压力的不断增大，很多的年轻的患者也会有耳鸣的状况出现。那么，治耳鸣的方法有哪些呢？
一、改变不良的生活习惯
现代人有很多人都有常常喝酒和喝咖啡的坏习惯，这类坏习惯都会让耳鸣的症状加重。酒精和咖啡因会影响患者出现耳鸣的情况。经常吸烟会让身体中的血氧下降，并且内耳毛细胞也是一种对氧特别敏感的细胞，当缺氧的时候，就会对内耳毛细胞造成损害。患者在日常中需要减少吃肥腻油厚的食物，避免积滞成痰，让病情加重。
二、减少摄入脂肪
常常摄入高脂肪的食物，会导致患者身体中的血脂增高，造成身体中的血液粘稠度增加，很容易会导致患者出现动脉硬化的情况。而内耳是需要供血顺畅的一个器官，当身体中的血液循环出现障碍之后，容易造成听觉神经营养缺乏，导致耳聋的状况出现。所以当出现耳鸣的状况之后，患者需要减少脂肪摄入，保持血液对内耳的供给。
三、减少情绪波动
一些肝肾不足型的耳鸣患者，很容易会在生气以后出现耳鸣症状加重的情况。耳鸣的出现和社会因素以及个人的心理因素有很大的关系，一旦患者出现情绪抑郁、生气以及焦虑不安的时候，就容易造成内耳缺血而导致内毛细胞的萎缩，造成疾病的出现。
四、呼吸调节
当出现耳鸣情况以后，需要进行呼吸的调节，每晚在睡觉的时候可以用双手的中指来堵塞两边的耳孔，让身体慢慢地放松，在呼气的时候把气送到足心中，若有鼻塞的情况采用这种方法也能够缓解，患者每天做十分钟即可。
