怀孕是干呕还是真吐，是根据孕妇的身体情况而定。有些孕妇孕吐只会干呕，但是有些孕妇孕吐却是吃什么东西就吐什么东西。所以要及时的缓解孕吐，可以用生姜止吐，或者是多吃些维生素丰富的食物。另外还要注意调理心情，做适当的运动，缓解孕吐。
怀孕后，身体发生一系列的变化，最明显的症状就是孕妇的反应，在这个期间，孕妇会有呕吐、嗜睡等表现。孕吐是一个较为难受的症状，出现的时候还会影响到孕妇的食欲，所以初为宝妈的孕妇也很好奇，想要做好了解，那么怀孕是干呕还是真吐？
孕吐是根据孕妇的体质决定的，有的孕妇可能会有干呕的症状，也有的孕妇会有吐东西的表现。对于一些孕吐反应不严重的孕妇会有干呕的情况，尤其是在早上刷牙的时候最为明显。一些反应比较严重的孕妇，由于胃酸分泌的过多，就会导致吐东西的情况出现。
有一些严重的孕妇可能会吐整个孕期，不管是刷牙、吃东西、还是闻到一些气味的时候，都会呕吐。对于大多数的孕妇，只是在怀孕初期的时候，有呕吐的症状，但是这种症状会随着孕期的增加而消失。大多数在怀孕3个月后就会明显的出现好转。
想要缓解孕吐，可以将姜片含在口中，或者是用鲜姜泡水来喝，这样都可以缓解恶心呕吐的症状。还可以多吃一些含有vc的食物，这样也能够缓解孕吐，减轻早孕的反应。
除了可以通过饮食进行调理外，还要注意控制自己的情绪。孕育一个新生命，是一件非常幸福的事情，准妈妈心理放松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。准妈妈可以通过看书，听音乐，或和有经验的宝妈交流经验来放松心情，从而引开注意力，达到缓解的作用。
最后孕妇要注意做适当的运动，有些孕妈认为呕吐之后需要静养，便躺着不动。温济英强调，只要呕吐反应没有影响到正常运动，都鼓励孕妈适当活动，可适当散步走动，以保持心情的愉悦，缓解呕吐。
