对于怀孕的女性来说，其实在生活中本身就应该注意起来，如果多吃糖，那么很有可能就会出现妊娠高血糖，所以为了有效的保证个人的健康，日常的饮食本来就应该注意起来，首先就应该选择低血糖的食物，另外也应该选择益生菌或者是纤维食品等等。
其实很多人都非常喜欢吃甜食，虽然说适当性的吃上一些甜食并不会导致高血糖的出现，但是对于怀孕的女性来说，如果经常性的摄入糖分其实对于个人健康也会造成一定的影响，甚至可能会导致妊娠高血糖的出现，那么在这个时候很多人都特别关心怀孕吃糖好吗？
一、怀孕吃糖好吗
其实可以适当性的吃一些糖，只要你不吃太多，那么对于个人的健康，其实并不会造成影响。但是如果你患有妊娠糖尿病，应该非常小心你的糖摄入量。此外请注意，零营养糖果、饼干、蛋糕和软饮料，含有更多精制糖，这些食物应该被更健康的食物取代，如全谷物、水果和含有天然糖的蔬菜。过量食用含糖食物或碳水化合物，会对成长中的婴儿产生影响。
二、怀孕应该多吃什么
1、低血糖食物
包括更多的低血糖指数食物，如全麦、豆类、大麦、燕麦、水果和蔬菜，这些需要更长的时间来消化，防止血糖升高。
2、益生菌
益生菌是促进消化的活细菌对胃有益，而且还能够有效的达到调节碳水化合物的效果，快速的维持个人的血糖水平，对于怀孕的女性来说，这是非常好的一种食物。
3、纤维食品
对于怀孕的女性来说，其实在生活中就应该多吃一些纤维的食物。在这种情况下，就能够有效的减少糖尿病的出现，燕麦和豆类的可溶性纤维含量最高，而全麦食品则含有不溶性纤维。
4、蛋白质和健康脂肪
包括更多的瘦肉蛋白质来源，如坚果、鸡蛋和家禽，多摄入蛋白质控制血糖水平，使你精力充沛增加能量，为了有效减少高血糖的出现。在日常的饮食中本身就应该特别的注意起来，比如说我们可以适当性的选择橄榄油或者是坚果，这种情况下就能够有着很好的作用。
