生活中，有很多人都有口腔溃疡，愈合时间长，让人们苦恼不已。其实它是由很多原因导致的，比如喝水少，精神压力大及缺乏维生素等等。与人们的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系。
口腔溃疡很多人都会犯。有的时候比如说火锅、烧烤之类的吃多了。就会上火，就容易引起口腔溃疡。但是引起口腔溃疡的原因可不止如此，那么经常上火口腔溃疡怎么回事？
口腔溃疡的原因
1、遗传因素
家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
2、免疫力低下
根据现代的医学研究认为，如果人的身体免疫力比较低下的话，就很容易被各种疾病侵袭。口腔溃疡也是其中一种。
3、缺乏某些营养素
与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
4、饮食重口
经常性的抽烟、喝酒、吃辛辣的食物。还有爱吃一些刺激性的食物的人，非常容易得口腔溃疡。很多人的口腔溃疡都是被吃出来的。
5、精神压力大
常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
口腔溃疡的注意事项
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。
2、注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。
3、在日常生活中，应该保持适当的锻炼身体，以提高身体的免疫力，抵抗病毒的侵袭。这样有助于预防口腔溃疡。
4、保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。
