通常来说，将生姜、葛根、桂枝等中药材放水里面泡澡有助于出汗。
1.生姜：生姜味辛、性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，如果用生姜泡澡，有助于排汗。
2.葛根：葛根能够解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻，有助于缓解发热、项背强痛、麻疹不透等症状，通常还可以用葛根泡澡，以便于促进排汗。
3.桂枝：桂枝味辛、甘，性温，能够起到发汗解肌、温通经脉、助阳化气等作用，一般也可以用来泡澡，可以促进排汗。
