咽炎是一种多发病，如果护理不当会有一定的复发性。所以我们一定要做好对咽炎的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这是咽炎的预防措施之一。
2、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。如果有慢性咽炎患者还可以选用用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
3、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
以上就是对咽炎的预防介绍，希望大家一定要积极的做好相应的预防措施。如果想了解更多咽炎方面的知识，请咨询在线专家。
