下颌骨不对称自我矫正的平常方法

下颌骨不对称自我矫正的平常方法，主要包括坚持单侧咀嚼、局部按摩、进行下颌运动等。

1.坚持单侧咀嚼

下颌骨不对称时，可坚持用下颌骨较小的一侧咀嚼食物或口香糖，促使咀嚼肌发达，可使脸部两侧变得更对称一些。但需要长期坚持，才能看到效果。

2.局部按摩

对下颌骨较大的一侧进行按摩，促使局部脂肪燃烧，脸颊两侧会从外观上看起来更对称。

3.进行下颌运动

第一步要使嘴巴在放松状态下打开，颈部先倒向右侧，持续几秒钟后回到中间，再将颈部向左侧倒，持续几秒后回到中间，最少重复5次。第二步是嘴巴放松打开，脸缓慢朝向右侧再回到中间，朝向左侧再回到中间，这一动作也最少需重复5次。第三步将脸向上看，维持30秒后缓慢回到原位。坚持做下颌运动，不但可消除眼睛，肩膀疲劳，对不对称的下颌骨也能起到自我矫正作用。但下颌骨不对称明显，仅通过自我矫正效果不理想，需到医院做手术矫正。