膝关节骨性关节炎主要的护理方法是在患病或者是治疗期间，注意多晒太阳、做好防寒保暖的工作，让膝关节得到更好的休息、另外，尽量不要做上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，减少关节软骨磨损。同时患者不要长时间保持一种姿势，也不要经常性的做抖晃膝关节等运动加重病情。
膝关节骨性关节炎一般是由于骨质增生或者是骨质疏松等疾病引起的一种慢性骨关节疾患。该种疾病多发病于中老年人群，青少年人群发病比例也呈逐年上升的趋势，可以单侧发病也可以双侧发病，患者患病后，不仅要及时的采取方式进行治疗，同时在生活中也要做好相关的护理工作。那么，膝关节骨性关节炎护理方法有哪些？
一、膝关节骨性关节炎护理方法
膝关节骨性关节炎患者在患病或者是治疗期间，要注意多晒太阳，做好防寒湿、保暖的工作，促使膝关节得到更好的休息。疼痛缓解后每日平地慢走1~2次，每次坚持20到25分钟，痛死尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动。对膝关节骨性关节炎的护理同样重要，避免减少关节软骨磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。膝关节骨性关节炎患者不要长时间保持一种姿势，更不要做反复屈伸膝关节、抖晃膝关节等运动。要锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，减轻骨性关节炎疼痛。
二、膝关节骨性关节炎主要病因
1.慢性劳损
长期姿势不良，负重用力，长时间下蹲都会导致膝关节软组织损伤。
2.肥胖
体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨关节炎的发病。
3.骨密度低
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现膝关节骨性关节炎的几率就增多。
4.外伤和力的承受
经常的出现骨折、软骨以及韧带损伤膝关节性损伤。或者是在异常状态下关节，比如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，关节承受肌力不平衡并加上局部压力，会出现软骨的退行性变。
