过敏性体质对于大家来说都是非常烦恼的，因为这就更容易会出现过敏性哮喘，又或者是荨麻疹等等，那么要想缓解过敏性体质，首先就应该远离过敏原，也应该保证饮食的清淡，同时最好是保持环境的清洁，这些都是生活中非常重要的内容。
过敏体质本身就有很多不同的因素，而如果属于过敏性体质，那么在生活中更容易会出现过敏性哮喘，荨麻疹又或者是湿疹等等，甚至对于一些药物也会非常的敏感，所以在这个过程中我们首先就应该积极的改善，所以到底过敏性体质怎么办？
一、远离过敏原
如果你对花粉过敏，最好不要接近花草。同时，你可以服用一些药物来预防过敏，或者使用一些鼻喷雾剂作为辅助治疗。
二、保证清淡饮食
过敏体质者应饮食清淡均衡，粗细适度，最好是多吃粗粮，但是有一些食物在生活中也应该尽量的避免，比如说咖啡，浓茶，鹅肉，螃蟹，牛肉，蚕豆，白扁豆等等都应该有效的减少，因为这些食物里面都会含有比较高的过敏原。
三、使用空调清洁
使用空调或电风扇前一定要清洁。如果夏天使用的空调不仔细清洗，会使你经常在污浊的空气中，使过敏更容易复发。同时，空调不应太低，因为过敏体质的内分泌在温度下容易出现问题，从而导致过敏。
四、保持环境清洁
保持室内清洁也是非常重要的内容，能够有效的改善过敏性体质，床上用品和床单应定期清洗，并且时刻保持干燥，室内装修后不宜立即搬入室内。
五、别养宠物
减少春季户外活动时间可以防止花粉过敏，另外最好不要选择养宠物，要想有效的达到缓解过敏性体质的现象，需要积极的参加锻炼，避免过于紧张的情绪。
六、谨慎使用化妆品
当季节变化时，我们需要更多地注意防止皮肤过敏，在季节性变化或敏感季节，我们应该减少使用我们不熟悉的产品的机会。不要过分清洁和去角质，以免进一步损害皮肤屏障功能，从而增加皮肤对护肤品成分的敏感性。
七、使用脱敏治疗
使用脱敏疗法，这种方法实际上是一种非常常规的治疗方法，需要很长的时间，而且成本很高，但是却能够在短时间内快速的改善过敏性体质。
