又困又睡不着这种情况是非常常见的。一般来说这种情况可能跟经常熬夜，导致生物钟紊乱有关系。另外生活压力大，比较紧张的时候，也会导致神经性失眠。当然还要考虑是否有神经衰弱或者神经功能紊乱的情况，最好及时进行调理。
又困又睡不着给人们的日常生活带来极大的影响，最好及时查明原因，然后进行调理。经常熬夜、压力大、神经衰弱、植物神经功能紊乱等都会导致这种现象发生。下面我们就来仔细分析一下具体又困又睡不着的原因吧。
1、经常熬夜导致的生物钟紊乱。有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。经常熬夜就会造成生物钟混乱。、在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。在睡前不要胡思乱想，可以在睡前的一个小时泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，用这些辅助手段来帮助自己入睡，可以听一些舒缓的音乐，也是有助于睡眠的。
2、工作压力大导致的神经性失眠。如果患者的情况是近期出现的，有可能是由于最近工作生活比较紧张，压力比较大等原因引起的神经性失眠的表现。由于现在的生活节奏比较快，工作压力比较大，都可以引起困又睡不着。其中工作的各种矛盾、困难所造成的焦虑、抑郁以及愤怒或者是思虑过多，都可以引起失眠。同时药物的滥用还有饮酒，都可以引起失眠。建议患者可以适当的吃一些镇静安神的中成药，和一些营养神经的药物来调理，注意规律作息，适当的放松自己，保持情绪稳定，必要的时候可以请中医诊断调理。
3、睡不着，说明头部里面神经处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，身体和头部协调性比较差，所以就出现了这样的情形。对于这种情况，可以做头部针灸、推拿治疗，可以做身体针灸、按摩治疗，也可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。
