得了流行性感冒要多喝水，可以补充机体流失的水分，另外流行性感冒后饮食要清淡，多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、奶制品、豆类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
流行性感冒是一种急性上呼吸道感染，是由流感病毒感染造成。临床表现为高热、乏力、全身肌肉酸痛、轻度呼吸道症状。流行性感冒后要注意饮食和生活方面的调理，促进病情的恢复。
饮食方面要注意均衡饮食，多吃高蛋白食物，如瘦肉、蛋类，少吃油腻辛辣的食物。感冒后可以吃一些清淡的食物，比如粥汤等，还可以吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柠檬、橙子、柚子等。饮食方面要注意保证充足的休息，避免过度劳累和熬夜。保持积极乐观的心态，适当运动，多喝水，促进新陈代谢。
流行性感冒是一种自限性疾病，一般一周左右就会好转。如果感冒的症状比较严重，可以在医生的指导下服用抗感冒药物。
