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事实上,节食不需要像很多女生一样,不吃东西或者只吃一种食物。正确的节食减肥方法应该是一日三餐正常饮食,但要控制热量摄入,避免高脂肪、高热量的食物摄入,每餐吃七八分钟。夏天,喝茶可以帮助减肥,这对不想锻炼的人来说是一......
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2023-10-31
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5种有氧运动冬天也不长肉?5个有氧运动冬天也不长肉
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7种有趣的跳绳减肥法 每天30分钟轻松甩肥肉
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2023-11-02
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