睡前给孩子喝牛奶是很多妈妈的习惯，但有关睡前喝牛奶会影响生长激素分泌，不利于长高的说法一直都有，但其实这种是没有科学依据的，孩子睡觉前可不可以喝牛奶？下面本站小编就来说说。孩子睡觉前可不可以喝牛奶当然可以喝。大......

以下是多位眼科专家总结的破坏眼睛十件事。出门不戴墨镜。过多的紫外线照射容易烧伤眼角膜，引起白内障等眼病。所以在户外的时候，戴太阳镜、宽边帽等都可以很好的保护眼睛。睡前不要洗脸。经过一天的奔波，脸上会沾染很多......

睡前适当给宝宝进行按摩，不仅有助于增加宝宝体质，也可以有助于宝宝睡眠质量，不同的穴位在人体身上有不同的作用，那么，睡前按摩哪几个部位宝宝睡得好呢？接下来本站小编就来说一说。睡前坚持按摩的三个部位对于一些体质不好的......

在睡觉之前，很多人会去上个厕所，不然睡觉是睡不安稳的，在正式睡觉之前还得去一次，被称为“尿眠体”，那么，睡前为什么会总想尿尿？下面本站小编就带来介绍。你是尿眠体吗尿眠体是形容睡前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的体质，如......

关于酒的说法非常多，比如适量喝酒有助于身体健康，睡前喝酒能帮助睡眠等等，那么，睡前喝酒有助于健康吗？能用酒精帮助入睡吗？下面本站小编就带来介绍。睡前喝酒有助于健康吗流行甚久的“睡前一小杯”的养生方式是靠不住的。一......

虽然孩子需要有充足的营养，但是睡前不建议吃的太饱，容易增加肠胃的负担，但也不能让孩子饿着肚子去睡觉，降低了睡眠的质量，睡前的饮食很重要，那么孩子睡前不能吃什么？下面本站带来介绍。孩子睡前的禁忌食物①高糖类食物饼干、......

枸杞是很多人养生的必备食物，具有很多的营养功效，也常听说，睡前吃枸杞胜过吃人参的说法，睡前吃枸杞能帮助安神，提高睡眠质量等，那么，睡前吃枸杞赛过吃人参是真的吗？睡前吃枸杞有什么好处？下面本站小编就来说说。睡前吃枸杞赛过......

有些人喜欢晚上喝咖啡，但是又担心会影响睡眠，睡不着，适量饮用咖啡对身体是有好处的，那么，睡前多久摄入咖啡因不失眠？合理喝咖啡有哪些好处？下面本站小编就带来介绍。睡前多久摄入咖啡因不失眠美国《临床睡眠医学杂志》发表过......

心律失常是心血管系统的常见症状之一，表现为心脏节律失常或传导障碍引起的心动过速、心动过慢或心律失常。患者有胸闷、心悸、头晕、心跳停止等不适症状。心律失常常发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能心律失常，精......

疫情期间不少孩子都会特别想出去玩，但是目前最好是不出去，那么要怎么跟孩子进行沟通呢，睡前怎么跟孩子聊天比较好，本站小编就来说说吧。睡前如何与孩子聊天?作为家长，我们可能每时每刻都在和孩子说话，却不一定做到了和孩子......

我们经常听到周围的女性说要睡美容，但她也只是早睡。其实第二天醒来时精神饱满，眼睛明亮，皮肤湿润，早睡还不够。睡觉前需要做很多准备，醒来后全身美丽。1、洗完澡后，穿上暖和的浴衣，可以提高皮肤的弹性。全身清洁护理。在睡......

有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?1、影响生物钟在床上使用1个多小时......

少女对月经没有好感。下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪抑郁等，这些症状在一定程度上影响了工作和生活。欧洲妇科专家最近发现，女性在月经期间，每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓经症状。由于牛奶......

睡前玩手机是很多人的状态了，如果不玩手机就好像睡不着，形成了一个恶性循环，有研究显示，睡前玩手机8分钟兴奋超1小时，睡前忍不住玩手机怎么降低伤害？下面本站小编就带来介绍。睡前玩手机8分钟兴奋超1小时据一项医学研究发现......

心律异常表明心脏节律异常。对于心律失常患者来说，保证睡眠质量至关重要。如果不好好休息，病情会恶化，甚至会出现急性心肌梗塞、急性心力衰竭等危险情况。心律失常患者应该注意什么？心律失常患者睡前不应喝刺激性饮料，如咖......

肝作为人体非常重要的器官，在保护肝脏的过程中需要注意多方面的问题。因为只有肝保持良好，体内垃圾毒素才能尽快排出，保持内部环境的稳定，否则肝功能同样受损，体内毒素排出受阻，可能引起各种不良症状。那么，保护自己的肝脏需......

现在很多人在睡前都喜欢玩手机后入睡，但有研究显示，睡前玩手机，会影响人的睡眠质量，长期如此，有可能会增加抑郁几率，那么，睡前玩手机多长时间算长？下面本站小编就带来介绍。睡前长时间玩手机或增加抑郁几率据悉，睡前玩手机是可......

夏天夜晚大排档有很多人出来吃夜宵，虽然吃起来很爽，但是经常吃夜宵对健康也是不利的，那么，睡前大吃大喝会怎样？一顿健康的夜宵是怎样的？下面本站小编就带来介绍。睡前大吃大喝会怎样一、影响睡眠这是因为食物消化通常需要几......

现在很多人都会养成早晚刷牙的习惯的，但有些人晚上刷牙后又开始吃东西，这种习惯并不好，睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗？睡前不刷牙可以吗？下面本站小编就带来介绍。睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗刷牙可不是打卡任务，一天刷两次就......

给孩子讲故事哄睡觉这样的事，现已经很少有父母能够坚持做到了，殊不知睡前故事会让孩子对整个世界的认知更为完善，并且在故事中让孩子思考也是极佳的教育方式。推荐《床边动物故事系列》《长袜子皮皮》《贝贝熊系列》，让孩......