失眠是一种严重危害我们日常生活的疾病，其中艾灸是中医传统的疗法之一，艾灸可以起到保健养生，防病治病的功效，中医介绍，艾灸对于失眠有很好的改善功效，那么，艾灸治失眠灸什么穴位？下面就为大家介绍调理失眠的艾灸疗法，希望对你......

炎热夏日，孕妇因为怀孕的必须，人体基础代谢率扩大，容易疲劳；与此同时，酷热的气侯使大家胃口降低，营养元素摄取降低；而夏天大量出汗，身体的电解质溶液和能量消耗就非常容易发生混乱，危害中枢神经的主题活动，造成昏昏沉沉的觉得。......

生活中许多人患有失眠症，通常在夜间无法安然入睡。明明在上床前是困得。但是躺在床上时，又会开始翻来覆去，思绪混乱，表现为睡眠障碍，入睡困难等。那么入睡困难是什么情况？1、心火太旺是入睡困难的主要原因，在经历了极大的欢......

充足的睡眠是人们白天精神振奋的基础来源。充足有效的睡眠可以防止失眠，促进健康。怎样才能有更好的睡眠呢？1、注意饮食调节失眠患者饮食中富含蛋白质、维生素，不油腻，不高卡路里。平时不要多喝茶和咖啡，尤其是晚上。睡前，......

现在人压力下非常的大，有很多人晚上睡不着觉，这样很多人都觉得非常的头疼，明明特别的困，但是却睡不着，长期下去对身体会有极大的伤害，大家一定要引起高度性的重视。晚上睡不着觉怎么办，下面就来具体介绍一下相关的内容。1、......

现在很多人都有睡前玩手机的习惯，而为了降低手机设备对人的影响，会调成夜间模式，但近日有研究发现，手机调夜间模式可能会妨碍入睡，那么，手机夜间模式会影响睡眠质量吗？下面本站小编就来说说。手机调夜间模式或有碍入睡是怎么......

很多人认为，只要睡够8小时，就算熬夜也不影响睡眠质量。事实上，即使睡眠时长相同，晚睡人群的睡眠质量也会更差。那么为什么入睡最好不晚于23点？熬夜会带来哪些危害？下面本站小编带来介绍。为什么入睡最好不晚于23点促进褪黑......

睡眠对健康的影响是大家都熟知的，长时间的休息不好，整个人都没有精神，根据一些研究，睡眠会影响人的心血管，那么，是如何影响的呢？几点入睡患心血管疾病的风险最小？下面本站小编就带来介绍。睡眠是怎样影响心血管的据统计，目前我......

要不要哄宝宝入睡，要根据宝宝不同年龄阶段，每个阶段的孩子理解能力和需求也不一样，面对宝宝睡前哭闹不止要找出原因，安抚宝宝入睡，那么，宝宝睡前哭闹不止要哄吗？宝宝睡前哭闹不止如何安抚入睡？接下来本站小编就来说说。宝宝睡......

很多家长在哄宝宝睡觉的时候都是一边抱着宝宝走路一边摇晃宝宝哄宝宝睡觉，这是老一辈带孩子哄孩子睡觉的方法了，下面本站的小编就带来：摇晃宝宝更容易入睡吗摇晃哄宝宝睡觉有哪些危害。摇晃宝宝更容易入睡吗“宝宝哭闹不......

宝宝几点睡觉最好如何让宝宝快速入睡。现在很多家庭都习惯晚睡，父母熬夜，孩子也跟着一起晚睡，但是晚睡给孩子带来的伤害，是大人无法的想象的。那么宝宝应该几点睡最好，宝宝几点睡最能长高，宝宝快速入睡的方法有哪些呢，下面本......

如果你有失眠症，一定要找原因。喝酒、吸烟，还是喝咖啡了?随着年龄的增长，人体需要的睡眠时间会有所减少。保证40分钟午睡，可使身心保持清醒。有些人一睡不着就吃安眠药结果造成不吃药就睡不着，而有些人失眠很严重了却拒绝......

性交频率每周做几次为宜？性爱是夫妻感情和谐的重要保证，也是夫妻幸福生活的重要组成部分。掌握好性爱的频率，对于夫妻感情和健康都有很大的好处。诚然，完美性爱能够让身心更加健康，但是过犹不及，性交频率太高的话，也就意味着......

专家提醒，治疗失眠的理想镇静催眠药物应具备以下条件：1。快速诱导入睡；不影响睡眠结构；2。第二天没有药物残留；3。不抑制呼吸；4。不影响记忆功能，包括无遗忘症状；5。与酒精和其他药物没有相互作用。6、尽量避免服用可产生依赖......

黑眼圈，很多是熬夜造成的，因此和我们的入睡时间，作息是息息相关的，那么，如何改善和预防黑眼圈？下面本站小编就带来介绍。长黑眼圈跟入睡时间有关去年10月，南京一家医院开设了黑眼圈门诊火上热搜。一年过去了，黑眼圈门诊依然一......

女性怀孕后由于机体体内激素水平的改变会发生各种孕期反应，比如失眠多梦，那么怀孕时失眠多梦应该怎样调理，孕妇失眠多梦怎么快速入睡，缓解孕妇失眠的方法。孕妇失眠多梦怎么办孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对......

精力过于旺盛的孩子有时候会让父母感到无奈。白天不睡觉也就算了，晚上也是不愿意睡觉，越到晚上越兴奋。晚上不睡觉不仅会影响到日常的作息，而且还会对孩子的身体带来潜在的危害。那么，怎么样让小孩快速入睡？让孩子快速入睡......

失眠可以通过饮食调节、按摩穴位、规律生活作息、适当体育锻炼、自行催眠法等方式进行治疗。具体分析如下：1、饮食调节：失眠的患者平时可以考虑睡前喝杯温牛奶，牛奶有良好的镇静安神功效，对于失眠的改善有一定的帮助。其......

今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治......

今年的双十一有两轮，意味着大家要熬夜疯抢两次了，特别是在看了李佳琦的直播中之后，满脑子都是不要睡，买它买它。那么双十一无法入睡的原因是什么？双十一熬夜的主要原因有哪些？下面本站小编带来介绍。双十一无法入睡的原因是......