猪蹄黄豆汤原料：猪蹄1只，黄豆60克，金针菜30克。制做：猪蹄1只清洗剁碎碎渣，与黄豆60克，金针菜30克共煮熟，入油、盐等调料，分多次吃了。2-3日一剂，连服3剂。作用：滋补养生阴血，化生寺乳汁。运用：生完孩子乳汁稀缺，无乳胀，胸部绵软。温......

No.11食材的原材料和调味料也应培养定量分析的良好的习惯，可在家里常备一个小磅秤随时随地称一下，那样能够协助操纵量。No.12少吃甜食，包含撒在新鲜水果和水果麦片上的糖，也有生日蛋糕、曲奇饼干、吐司面包、食品类派等，都......

有一些女性怀孕后，牙龈会出现出血的状况。乃至满口牙龈水肿，唇间的牙龈乳房部还很有可能有暗紫色、菌类样的增微生物。只需轻轻地一碰，脆软的牙龈就会裂开出血，出血量也较多，且无法治好。这类怪问题，称之为妊娠牙龈炎，常见于......

中医学觉得，生完孩子是全部怀孕全过程的完毕环节，产妇因为分娩时产生的外伤和流血，及其怀孕、分娩时的心态转变，耗损了许多的原气，因此有生完孩子「百节苦闷」的叫法，稍不留神就需要造成病症，因而，中医学规定产妇分外留意饮食......

月子期的营养成分优劣，与产妇的身体身心健康及哺养新生婴儿的关联极其紧密。这时候，身体遗失一部分血夜，必须立即填补；男性生殖器官产生损害，必须修补；新生儿吃奶，必须很多乳汁分泌。依据这种生理特征，产妇在月子期除多吃些肉......

乌鱼丝瓜汤原材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、鸡精、芝麻油、米酒、姜各适量。制作方法：1、乌鱼屠宰洗净，剁碎块；丝瓜洗净切条；姜洗净切成片。2、烧凉锅，给油，放油炸小鱼煎至淡黄，锅中引入冷水适量，放进生姜片、盐、米酒，用走红烧开。......

许多人觉得，秋天生产制造的产妇是最幸福快乐的，由于不仅风景秀丽，在这个丰收的季节，更能够运用应季的瓜果蔬菜、蔬菜水果和谷类，畅快享有月子“营养膳食”。我国保健协会营养膳食与安全性专家建议，已经坐月子的新妈妈能够适......

采访权威专家/广东妇幼保健医院针灸科办公室副主任中医邓雪梅每到这个时候，就是孕妇分娩的高峰时段。刚生完宝宝，下面的42天，便是产妇的月子期，民俗别名把这段时间称“坐月子”。中医学觉得，由于历经生产制造时的用劲与流......

产妇急缺补充维生素，月子期的营养成分优劣，立即关联到产妇的人体恢复及新生婴儿的健康快乐成长。月子期的健康保健对策各种各样，在其中最重要的一条是提升营养与膳食，尤其是孕妇分娩后的几日，消化吸收作用慢慢充沛的状况下......

丝瓜虽是夏天的一种一般蔬菜水果，但因为它具备护肤美容及其预防一些妇科病的作用，因此，丝瓜理当变成女士更钟爱的蔬菜水果。中医学觉得，丝瓜性平味甘，有疏通经络、行气血、散血祛毒的作用。尤其是老丝瓜筋脉围绕，相近身体的......

如果你下决心要为小孩哺喂母乳时，却察觉自己的奶水不足，这简直一件十分让人没趣乃至消沉的事儿。殊不知便是有很多新手妈妈们由于那样便加剧了生完孩子抑郁的状况，乃至不会再再次母乳哺喂小孩了。实际上处理母乳不够吃有......

喝丝瓜络汤可通乳很多人都觉得丝瓜能够催乳，并觉得服用丝瓜是一种省时省力的催乳妙方，但却不清楚真真正正充分发挥催乳功效的是丝瓜的经脉，即丝瓜络能够通乳，使乳汁分泌顺畅。南京市中大医院饮食疗法权威专家胡曼菁主任医......

炖鳗鱼原材料鳗鱼1条，川芎、黄芩、大枣各15克。调味品料酒、盐各适量。作法1.鳗鱼清洗，切条预留。2.砂锅中放进鳗鱼、川芎、黄芩、大枣、料酒、盐和适量清水，烧煮50分鐘，待鳗鱼软烂就可以。温暖小贴士鳗鱼带有丰富多彩的......

有很多妈妈跟我说，坐月子还用补钙吗，假如补钙，那到底该怎么做呢？在这儿，我想跟妈妈们注重一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的立即結果是母乳缺钙，进一步造成处在哺乳期间的新生婴儿先天缺钙，为母女未来多发的骨质疏松症发......

大部分孕妈妈在怀孕期双脚就逐渐浮肿，走路无法把握人体均衡。为了更好地走动便捷舒服，孕妈妈在怀孕期间应当为自己选双适合的鞋：最先最好是鞋后跟高度在2厘米下列。由于鞋后跟过过高提升孕妈妈腰和脚的压力，加重孕妈妈的......

丰胸美乳食谱之——核桃松仁粟米原材料：核桃、松仁、粟米调味品：老冰糖、大骨汤、食用油作法：核桃仁、松仁用食油炸好。私房话：核桃和松仁全是經典的滋补食品，他们富含维生素E和锌，有益于减缓胸部变老，除此之外蛋白、矿物、B......

传统式的做“月子”注重多多的，却不知道，恰好是这些陈旧观念，很有可能给产妇留有许多缺憾，使产妇身体沒有获得非常好的恢复。1、“肢冷”许多人认为产妇怕风，寒是“产后风”(指产褥热)的元凶。因此将产妇房屋的窗门闭紧，卧......

问:我正在给五个月大的闺女喂奶。过些日子我将参与堂妹的婚宴，按道理免不了要喝上二杯“喜”酒。想要知道，在喝酒以后多久，奶水里才没有酒精？我是不是要预先为闺女“挤”出乳汁？答:摄取的酒精量与休重正相关。假如你的休重......

假如说，以往大家对月子餐的了解还滞留在“小米手机、大枣加生鸡蛋”，“鸡汤、猪脚不能少”的环节得话，如今，伴随着众大牌明星在生完孩子大肆宣扬，月子餐宛然变成一种产业链，居然转换出400多种多样菜式。尤其是这些称为从中......

刚生完小宝宝后，身体孱弱的新手妈妈必须补充维生素，以尽快地恢复。可是，修复的全过程不可以急于求成，不然非常容易犯下边的不正确。坐月子时，最非常容易犯什么饮食搭配上的不正确呢?1.太早很多喝粥孕妇分娩后家人免不了给......